7 Minuten
Inhalt
- 1 1-Erkennen Sie Ihre Auslöser
- 2 2-Selbstliebe
- 3 3-Atmen Sie tief durch und beruhigen Sie sich
- 4 4-Erkennen und überwinden Sie selbstzerstörerische Verhaltensmuster
- 5 5-Schaffen Sie ein Leben außerhalb Ihrer Beziehung
- 6 6-Lernen Sie, Grenzen zu setzen
- 7 7-Geduld nähren
- 8 8-Hören Sie auf, Ihren Partner zu idealisieren
- 9 9-Lassen Sie Ihre Gefühle zu
- 10 Therapie für emotionale Abhängigkeit
Emotionale Abhängigkeit ist ein psychischer Zustand, in dem eine Person nicht in der Lage ist, die volle Verantwortung für ihre eigenen Gefühle zu übernehmen. Sie haben Emotionen wie Kummer, Trauer, Herzschmerz, Angst und Depression, aber sie können diese Gefühle nicht annehmen, akzeptieren oder ausleben.
Sie neigen dazu, sich nicht mit der Ursache dieser Gefühle auseinanderzusetzen, und das führt dazu, dass sie die Anerkennung anderer brauchen. Sie sind emotional von anderen abhängig, insbesondere von der Anerkennung und Aufmerksamkeit ihrer Partner, um ihren Wert und ihre Persönlichkeit zu definieren.
Wenn Sie vermuten, von emotionaler Abhängigkeit betroffen zu sein, und sich fragen, wie Sie sich emotional von ihm/ihr distanzieren können, sind Sie nicht alleine! Es gibt viele Menschen, die versuchen, sich von ihrer emotionalen Abhängigkeit zu befreien. Leider gibt es kein festes Regelwerk für den Umgang mit emotionaler Abhängigkeit. In vielen Fällen braucht man professionelle Hilfe, um die Traumata zu überwinden, die diese Störung manifestieren, aber es gibt Schritte, die wir unternehmen können, um uns dabei zu helfen. In diesem Beitrag stellen wir Tipps vor, die bei der Lösung einer emotionalen Abhängigkeit helfen können. Im Anschluss erklären wir Ihnen, welche professionelle Therapieoptionen Ihnen zur Auswahl stehen.
EINZIGARTIGE METHODE
Ein erfolgreiches und bewährtes Konzept, das sich auf die zugrunde liegenden Ursachen konzentriertNACHHALTIGES KONZEPT
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