Was tun gegen Zwangsstörungen

Im Folgenden finden Sie eine ausführliche Erläuterung weitere professioneller Therapien, die bei Zwangsstörungen üblicherweise eingesetzt werden:

1. Psychotherapie: Oft als „Gesprächstherapie“ bezeichnet, ist dies ein breit angelegter Behandlungsansatz, der mehrere therapeutische Techniken, einschließlich KVT, umfasst. In regelmäßigen Sitzungen mit einem Therapeuten erforschen die Betroffenen die zugrunde liegenden Ursachen und Auslöser ihrer Zwangsstörung. Indem sie ihre Gefühle, Erfahrungen und Verhaltensweisen besprechen und reflektieren, können die Betroffenen Einblicke in die emotionalen und historischen Wurzeln ihrer Störung gewinnen, was bei der Entwicklung von Bewältigungsstrategien und der Förderung des Verständnisses hilfreich sein kann.
2. Die kognitive Verhaltenstherapie (kurz: KVT) ist ein primärer Therapieansatz für Zwangsstörungen. Sie zielt speziell auf die negativen Denk- und Verhaltensmuster ab, die die Störung kennzeichnen. Im Rahmen der KVT gibt es eine spezielle Technik, die als Expositions- und Expositionstherapie und Response Prevention (kurz: ERP) bekannt ist. (mehr dazu im nächsten Paragraph) Ein weiterer wichtiger Aspekt der KVT bei Zwangsstörungen ist die kognitive Therapie, die darauf abzielt, die verzerrten Überzeugungen und irrationalen Denkmuster, die dem Zwangsverhalten zugrunde liegen, zu erkennen und zu hinterfragen, um den Betroffenen zu helfen, eine ausgewogenere und realistischere Sichtweise einzunehmen.
3. Expositionstherapie und Response Prevention (kurz: ERP): Dies ist ein Eckpfeiler der professionellen KVT-Behandlung von Zwangsstörungen, aber einige Menschen praktizieren mildere Formen davon auf eigene Faust. Dabei setzt man sich schrittweise und freiwillig gefürchteten Gedanken oder Situationen aus (die Exposition) und unterlässt dann das zwanghafte Ritual (die Prävention). Mit der Zeit kann die durch die Zwangsvorstellungen ausgelöste Angst abnehmen.
4. Verhaltenstherapie: Die Verhaltenstherapie beruht auf der Änderung unerwünschter Verhaltensweisen. Sie konzentriert sich auf die Anpassung negativer Verhaltensweisen, ohne notwendigerweise tief in die damit verbundenen Gedankenprozesse einzudringen. Ein wichtiger Bestandteil der Verhaltenstherapie bei Zwangsstörungen ist das Training zur Umkehrung von Gewohnheiten. Mit dieser Technik lernen die Betroffenen, sich ihrer zwanghaften Verhaltensweisen und der Situationen oder Gefühle, die sie auslösen, bewusst zu werden. Mit diesem Bewusstsein ausgestattet, lernen und üben sie dann ein Verhalten, das mit der unerwünschten Zwangshandlung konkurriert und sie ersetzt.
5. Akzeptanz- und Commitment-Therapie (kurz: ACT): ACT hat sich als wirksame Behandlung für Zwangsstörungen erwiesen. ACT ermutigt die Betroffenen, ihre Zwangsgedanken und -gefühle ohne Bewertung oder Widerstand zu akzeptieren. Anstatt sich zu bemühen, diese Gedanken zu ändern oder zu unterdrücken, lernen die Betroffenen, mit ihnen zu koexistieren und ihre Energie auf Handlungen zu lenken, die mit ihren Werten und Lebenszielen übereinstimmen. Diese Koexistenz reduziert den Stress und die Kontrolle, die Zwangsvorstellungen oft ausüben.
6. Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (kurz: MBCT): MBCT ist ein integrativer therapeutischer Ansatz, der die Grundsätze der kognitiven Therapie mit Achtsamkeitspraktiken verbindet. Durch die Kultivierung eines nicht wertenden Bewusstseins für ihre Zwangsgedanken können die Betroffenen die Macht und den Einfluss dieser Gedanken auf ihre Handlungen und Gefühle verringern.
7. Familientherapie: Bei dieser Therapie wird anerkannt, dass Zwangsstörungen die Familiendynamik belasten können. Sie behandelt die Störung aus einem systemischen Blickwinkel und bezieht alle engen Familienmitglieder in den therapeutischen Prozess ein. Durch diesen Ansatz lernen die Familien mehr über die Zwangsstörung, verbessern ihre Kommunikation und kultivieren ein unterstützendes Umfeld, während sie gleichzeitig die notwendigen Grenzen setzen.
8. Gruppentherapie: Die Gruppentherapie bietet einen gemeinschaftlichen Raum für Menschen mit Zwangsstörungen. Unter der Leitung eines geschulten Therapeuten kommen die Mitglieder zusammen, um sich über ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Bewältigungsstrategien auszutauschen. Der Austausch von Geschichten und die gegenseitige Unterstützung können von unschätzbarem Wert sein und die Isolation durchbrechen, in der sich Menschen mit Zwangsstörungen oft befinden.
9. Tiefe transkranielle Magnetstimulation (kurz: dTMS): Dies ist ein relativ neuerer Ansatz im Bereich der OCD-Behandlung. Es handelt sich um eine nicht-invasive Methode, bei der Magnetfelder zur Aktivierung bestimmter Gehirnregionen eingesetzt werden. Die dTMS ist vor allem für diejenigen von Vorteil, die mit herkömmlichen Therapien keine Linderung erfahren haben, und macht vielversprechende Fortschritte bei der Behandlung von Zwangsstörungen.

Grundsätzlich ist es für Menschenmit Zwangsstörungen wichtig, eng mit Fachleuten aus der Psychiatrie zusammenzuarbeiten, um die wirksamste Behandlung für ihre individuelle Situation zu finden. Oft bietet eine Kombination von Therapien das beste Ergebnis. Regelmäßige Nachsorge und Überwachung sind ebenfalls wichtig, da die Behandlungspläne im Laufe der Zeit möglicherweise angepasst werden müssen.