Was ist emotionale Abhängigkeit genau?

Die folgenden Symptome können auf eine emotionale Abhängigkeit hindeuten. Hinweis: Wie bereits erwähnt ist die emotionale Abhängigkeit ein äußerst komplexer Zustand mit unterschiedlichen Ausprägungen. Auch wenn mehrere der folgenden Symptome auf Sie zutreffen, bedeutet das nicht, dass Sie tatsächlich emotional abhängig sind.

1. Allgemeine Veränderungen im Verhalten und “Verwässerung” des eigenen Charakters

Bei abhängigen Menschen kommt es zu spürbaren Veränderungen ihres Wesens und Verhaltens, wenn sie in einer Beziehung sind. Sie können ihre Routine und ihre Vorlieben ändern und sogar grundlegende Aspekte ihrer Persönlichkeit unterdrücken. So kann ihre Identität verwässert werden, da sie eine unterwürfige Haltung einnehmen, um ihre Nähe zu der anderen Person aufrechtzuerhalten. Sie ändern auch ihre Freizeitgewohnheiten und organisieren alle Pläne mit ihrem Partner, oft nach dessen Geschmack und Wünschen.

2. Konfliktvermeidung

Partner mit emotionaler Abhängigkeit entschuldigen sich oft bei ihrem Partner, wenn er/sie wütend wird, obwohl sie wissen, dass sie nicht für die Wut verantwortlich sind, sie tun unangenehme oder unangemessene Dinge, nur um ihrem Partner zu gefallen, sie rechtfertigen Konfrontationen oder Kritik ihres Partners als kleineres Übel.

3. Mangelnde Selbstwertgefühl

Abhängige Menschen haben eine geringe Selbstzufriedenheit, fühlen sich ständig abgewertet, haben das Gefühl, den Ansprüchen ihres Partners nicht zu genügen, und denken, dass frühere Beziehungen befriedigender waren. Der Wunsch nach einfachen Komplimenten von seinem Partner ist eine normale Sache. Menschen, die emotional von ihrem Ehepartner abhängig sind, haben jedoch den Wunsch, ständig mit Komplimenten überschüttet zu werden. Solche Menschen fühlen sich regelrecht niedergeschlagen, wenn sie diese nicht bekommen, weil sie an sich selbst zweifeln

4. Unterwürfiges Benehmen

Jemand, der von sich selbst überzeugt, ist, wird seine Gefühle und Emotionen mitteilen. Sie werden ihre Meinung sagen, wenn sie mit etwas nicht einverstanden sind und für sich selbst eintreten. Wenn Sie emotional von einer Beziehung abhängig sind, werden Sie in ein unterwürfiges Verhalten verfallen, vor allem bei einer dominanten Person. Sie werden unanständiges Verhalten akzeptieren und Dingen zustimmen, die Sie eigentlich nicht tun möchten, um den Frieden zu wahren. Dies bringt uns gleich zum nächsten wichtigen Punkt,

5. Tolerierung von Missbrauch

Die Duldung von emotional oder körperlich missbräuchlichem Verhalten, ist ein wichtiges Anzeichen für emotionale Abhängigkeit. Dieser Missbrauch kann von einem Elternteil, einem Partner oder sogar einem Kollegen oder Chef kommen. Dieses Verhalten als normal zu akzeptieren, zeigt emotionale Abhängigkeit. Es zeigt, dass Sie sich den Erfolg und die Anerkennung dieser Beziehung mehr wünschen als Ihre eigene Gesundheit oder Ihr Wohlbefinden.

6. Vermehrte Schuldgefühle

Schuldgefühle treten bei einer abhängigen Person auf, wenn der andere Partner nicht zufrieden ist, wenn er es nicht geschafft hat, den Partner dauerhaft zufriedenzustellen, oder nach einem Streit mit dem Partner. Emotional abhängige Menschen können sich sogar für das herabsetzende und sogar missbräuchliche Verhalten schuldig fühlen.

7. Konstante Angst vor Einsamkeit

Viele Menschen (insbesondere ab einem gewissen Alter haben Angst vor Einsamkeit. Doch emotional abhängige Menschen ziehen es oft vor, eine toxische Beziehung zu ertragen, anstatt sich zu trennen, da sie sich ein Leben ohne die andere Person nicht vorstellen können, Gefühle der Einsamkeit und Hilflosigkeit auftreten, wenn sie ohne Partner sind, und sie in eine Schleife von Versuchen eintreten können, die Beziehung zu ihrem Ex-Partner wiederherzustellen. Ist die Beziehung endgültig zerbrochen, kann das „emotionale Entzugssyndrom“ auftreten, ein Syndrom, das mit ängstlichen und depressiven Symptomen nach einer Trennung einhergeht.

8. Ständiges Zurschaustellen von Zuneigung

Emotional abhängige Menschen suchen nach Zeichen der Zuneigung und müssen ständig überprüfen, ob die Beziehung gut läuft. Sie leiden auch unter Ängsten und Sorgen, wenn sie nicht die Aufmerksamkeit erhalten, die sie suchen, ein Element, das die Beziehung stark beeinträchtigt, da dieses Bedürfnis unersättlich ist. Und trotz der Bemühungen ihres Partners, ihr Bedürfnis nach Aufmerksamkeit zu befriedigen, können sie unter ständiger übertriebener Eifersucht leiden.

9. Wünsche und Wohlbefinden des Partners werden zur obersten Priorität

Der Abhängige verhält sich so, als stünden die Bedürfnisse, das Wohlbefinden und das Vergnügen der anderen Person über seinen eigenen Bedürfnissen, und genießt sich selbst nur durch die andere Person. Die eigenen Bedürfnisse werden zurückgestellt, und es kann sein, dass sie ihre beruflichen oder familiären Verpflichtungen vernachlässigen.

10. Idealisierung des Partners

Die abhängige Person überschätzt die Qualitäten des Partners und ist nicht in der Lage, die eher negativen Aspekte zu sehen, da sie davon ausgeht, dass ihr Partner wunderbar und perfekt ist und nie etwas falsch macht. Infolgedessen kann sie von anderen eine privilegierte Behandlung ihres Partners verlangen.